가르치면서 자주 하는 이야기
수업 시간에 반복해서 설명하는 것들을 글로 적어둡니다.
복싱 자세가 중요한 이유
처음 오시는 분들은 대부분 세게 치고 싶어 합니다. 그런데 힘은 팔에서 나오지 않습니다. 발이 땅을 밀고, 그 힘이 골반과 어깨를 지나 주먹으로 갑니다. 자세가 틀어져 있으면 이 통로가 끊깁니다. 팔 힘만 쓰게 되고, 세 라운드를 못 버팁니다.
자세는 방어이기도 합니다. 턱이 들리고 가드가 내려가 있으면 상대가 굳이 노리지 않아도 맞습니다. 저는 수업에서 주먹보다 턱 위치를 먼저 봅니다. 어깨로 턱을 가리는 습관이 붙으면 스파링에서 훨씬 편해집니다.
그리고 부상 문제가 있습니다. 손목이 꺾인 상태로 치면 붕대를 감아도 다칩니다. 무릎이 안쪽으로 무너지면 몇 달 뒤에 통증이 옵니다. 그래서 첫 두 달은 스탠스와 가드만 반복합니다. 지루하지만 여기서 갈립니다.
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지난 글
원투에서 훅으로 넘어갈 때 무엇이 걸리나
원투는 되는데 훅에서 자세가 무너지는 분들이 많습니다. 대부분 두 번째 주먹이 나간 뒤에 발이 멈춰 있습니다. 발이 멈추면 훅은 팔 힘으로만 나가고, 그러면 상대에게 닿기 전에 어깨가 열립니다. 이 글에서는 원투 뒤 반 걸음을 어디로 두는지 정리했습니다.
잽을 세게 치려고 하면 잽이 아니게 됩니다
처음 오시는 분들 중 절반은 잽을 스트레이트처럼 칩니다. 어깨를 크게 돌리고 몸이 앞으로 따라 나옵니다. 그 사이에 상대 손이 들어옵니다. 잽은 거리를 재고 리듬을 끊는 손입니다.
스파링 전날 무엇을 하면 안 되는가
전날 훈련을 몰아서 하는 분들이 있습니다. 다음 날 몸이 무거워지고, 맞기도 전에 손이 안 나갑니다. 전날은 가볍게 줄넘기와 섀도복싱만 하고 일찍 잡니다.
지역과 요일만 알려주세요
가능한 시간과 수업료를 정리해서 하루 안에 답을 드립니다. 관심 수업과 하고 싶은 말을 적어주시면 그대로 준비해서 갑니다.